Kāpēc jāvēršas pie psihologa
Ikdienas dzīve rit tādā steigā, kas neļauj veltīt laiku sev, nodarboties ar lietām, kas patīk tieši mums pašiem. Mums katram dienu no dienas ir jārisina simtiem lielu un mazu problēmu, ar kurām lielākoties mēs arī veiksmīgi tiekam galā. Reizēm tomēr ir lietas, ar kurām mēs paši nespējam tikt galā, savu rakstura īpatnību dēļ vai arī pieredzes trūkuma dēļ.
Šajā gadījumā ir nepieciešamība konsultēties ar psihologu, kuram piemīt nepieciešamās zināšanas un iemaņas, lai palīdzētu Jums atrisināt problēmas.
Psihologa konsultācija nereti palīdz atrast izeju no situācijas, kurā liekas, ka izejas nav. Reizēm izdodas atrisināt šo jautājumu ātri – vienas līdz trīs konsultāciju laikā, reizēm ir vajadzīgi mēneši.
Kā palīdz psihologs un psihoterapeits
Konsultācija – tā ir saruna. Tā ir organizēta speciālā veidā, kad klients stāsta par savām grūtībām, bet psihologs uzdod precizējošus jautājumus, uzliek akcentus un reizēm dod redzējumu par situāciju no citas puses, t.i., psihologs ir klienta spogulis, tas „atstaro” situāciju, kurā atrodas cilvēks, viņa jūtas un domas. Kā arī psihologs var ieteikt izmantot dažādas metodes darbā – testus, zīmējumus vai pat spēlēties smilšu kastē, vai uzrakstīt pasaku. Rezultātā cilvēks ierauga pazīstamā situācijā negaidītus momentus un aspektus, kurus agrāk kādu iemeslu dēļ neredzēja. Un atrod izeju.
Psihoterapijas gadījumā darba procesu var salīdzināt ar tumšu istabu, kurā atrodas cilvēks ar sveci rokās un lēnām sāk izgaismot telpu, iepazīstoties ar to un atrodot to, kas bija paslēpts tumsā. Tumšā istaba ir cilvēka iekšējais „Es”, viņa dvēsele. Tumša ne tāpēc, ka melna, bet tāpēc, ka neiepazīta. Rezultātā cilvēks iepazīst sevi, savas dvēseles tumšākos nostūrus, pārstāj bēgt un slēpties no sevis, saprot savas vēlmes un vajadzības, atrod iekšējos resursus to realizēšanai. Cilvēks reālāk raugās uz sevi, apkārtējiem un pasauli. Psihologs šajā sarežģītajā ceļā ir ne tikai palīgs un skolotājs, bet arī sabiedrotais.
Psihologa palīdzības būtība ir tajā, lai palīdzētu Jums izprast sevi, savas vēlmes, bailes un cerības, kliedētu ilūzijas, kas neļauj adekvāti uztvert sevi un citus un tādējādi traucē pilnvērtīgi dzīvot, veikt apzinātu izvēli. Šeit arī atklājas psiholoģiskās konsultācijas un psihoterapijas gala mērķis.
Kādās grūtībās psihologs palīdz:
• neatlīdzināma mīlestība;
• emocionāla atkarība attiecībās;
• laulības šķiršana, attālināšanās, greizsirdība;
• depresija, stress, trauksme un panikas lēkmes, obsesīvi traucējumi;
• mīļotā zaudējums, skumjas, vainas apziņa;
• konflikti un izpratnes trūkums ģimenē;
• problēmas izglītības un mācību rezultātos;
• dažādi jautājumi par ģimeni un attiecībām starp vīriešiem un sievietēm;
• vēlme uzlabot savu dzīves kvalitāti;
• zināšanas par sevi un vēlme izprast sevi;
• komunikācijas grūtību pārvarēšana;
• sevis apšaubīšana, zems pašvērtējums;
• dažādu vecumu krīzes pārvarēšana;
• palīdzība zīmīgu lēmumu pieņemšanā;
• vientulības pārdzīvojumi, dzīves jēgas meklējumi;
• u.c.